Thẻ: Khỏe
-
5 MÓN ĂN NGĂN NGỪA VÀ CHỐNG NẮNG HIỆU QUẢ
1. Cà chua Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nồng độ lycopene trong da sẽ giảm từ 31% đến 46%, dẫn đến tổn thương oxy hóa mô tăng lên. Lycopene là chất dinh dưỡng chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể ngăn ngừa các vết nám và nếp nhăn do tia cực…
-
4 MÓN ĂN TỪ CHUỐI GIÚP BUỔI SÁNG NHẸ NHÀNG HƠN
1. Yến mạch và chuối Yến mạch là một trong những nguyên liệu lành mạnh được khuyến khích dùng trong bữa sáng. Yến mạch ít calo, giàu chất xơ và protein, giúp loại bỏ cholesterol xấu, tăng cường tiêu hóa, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, giúp tỉnh táo và tăng sự tập trung. Chuẩn…
-
5 LOẠI THỨC UỐNG GIÚP GIẢM CALO BẠN NÊN BIẾT
1. Nước chanh Nước chanh giúp bổ sung vitamin C và chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe, hỗ trợ thải độc gan, tăng cường hiệu quả giảm mỡ nội tạng. Nên uống nước chanh pha loãng, hạn chế thêm đường. Nên uống nước chanh vào buổi sáng, không…
-
4 LOẠI ‘COLLAGEN TƯƠI’ GIÚP TRẺ HÓA LÀN DA
1. Nấm tuyết Nấm tuyết còn có tên gọi khác là nấm tremella hay mộc nhĩ trắng, giàu polysaccharide, có tác dụng dưỡng ẩm, tăng khả năng giữ ẩm cho da. Nấm tuyết chứa hơn 18 axit amin cùng đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, nhờ đó hỗ trợ tăng sinh collagen, giảm tốc…
-
THỨC UỐNG GIÚP TĂNG THANH HÀ CHỐNG NẮNG, CHỐNG LÃO HÓA
Thói quen uống trà xanh matcha giúp tăng cường thành phần chống oxy hóa có lợi, nhờ đó hạn chế tác hại của tia UV lên da, làm chậm lão hóa. Thời gian gần đây, Tăng Thanh Hà nhiều lần chia sẻ sở thích với món matcha latte. Bà mẹ ba con đầu tư nhiều…
-
5 LỢI ÍCH CỦA VIỆC RỬA MẶT BẰNG ĐÁ LẠNH
Renée Rouleau khuyến khích thêm bước rửa mặt với đá lạnh vào cuối quy trình làm sạch da mỗi ngày. Sau khi dùng sữa rửa mặt, bạn nên vỗ nước đá lạnh lên da hoặc khi đã quen với nhiệt độ lạnh, bạn có thể ngâm mặt trong chậu nước có đá 5 – 10…
-
KẾ HOẠCH CHẠY BỘ MỖI NGÀY CHO NGƯỜI MUỐN GIẢM MỠ BỤNG
Đi bộ là hình thức tập luyện tim mạch, giúp đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân. Trong 30 phút đi bộ, bạn có thể đốt cháy100 – 200 calo. Dưới đây là kế hoạch đi bộ trong 7 ngày giúp giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng hiệu…
-
5 THÀNH PHẦN CHỐNG LÃO HÓA ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA KHUYÊN DÙNG
Chuyên gia da liễu Alicia Yoon khuyên dùng các thành phần chống lão hóa lành tính, phù hợp với mọi loại da như vitamin B, C, E. Alicia Yoon, chuyên gia thẩm mỹ được Hội đồng Da liễu chứng nhận, một trong 25 Giám đốc điều hành sắc đẹp sáng tạo của WWD, chia sẻ…
-
CHẾ ĐỘ ĂN GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TRONG TUẦN
Dù giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, song kiểu ăn kiêng GM không được chuyên gia khuyến khích do nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, dễ tăng cân trở lại. Theo Eat This, Not That, chế độ ăn kiêng General Motors (GM) có thể giúp giảm 15 pound tương đương 6,8 kg trong một…
-
HOA HẬU KỲ DUYÊN GỢI Ý CÁCH TẬP GIỮ DÁNG KHÔNG QUÁ ĐỖ MỒI HÔI
Kỳ Duyên là một trong những nữ nghệ sĩ nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng. Thời gian gần đây người đẹp thường xuyên chia sẻ các bài tập, cách ăn uống giữ dáng để có hình thể thon gọn. Mới nhất, nàng hậu tiếp tục mang đến cho khán giả những bài…