Mùa đông không phải là yếu tố môi trường duy nhất khiến làn da bị khô ráp, bong tróc. Ngay cả những tia nắng gay gắt của mùa hè cũng làm làn da mất nước khi lấy đi lớp dầu tự nhiên. Làn da sẽ sản xuất bã nhờn và đổ dầu nhiều hơn nên nguy cơ cao bị nổi mụn.
Bên cạnh đó, thời tiết nắng nóng và thời gian ở trong phòng có máy lạnh nhiều có thể cũng khiến da bị khô hơn. Ánh nắng mặt trời cũng là tác nhân gây nên các dấu hiệu lão hóa sớm.
Bạn Thu Giang (20 tuổi, ngụ tại Hà Nội) nhìn nhận vào mùa hè nóng bức, da thường tiết nhiều dầu nhờn khiến mặt bóng nhẫy, gây mất thẩm mỹ, thiếu tự tin khi giao tiếp. Giang băn khoăn không biết tình trạng da của mình có phải do thừa độ ẩm và sử dụng kem dưỡng ẩm mùa hè có cần thiết không?
Dùng kem dưỡng ẩm mùa hè đúng cách
Bác sĩ Đỗ Kim Anh (Bệnh viện Đại học Y Hà Nội) cho biết dù bạn có làn da dầu, da khô hay da hỗn hợp thì vẫn cần dùng kem dưỡng ẩm hằng ngày.
Nếu bị nổi mụn nhiều hơn khi dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè, điều này có thể kem dưỡng ẩm mà bạn đang sử dụng chưa thực sự phù hợp với làn da hoặc không thích hợp cho điều kiện thời tiết hiện tại.
Để khắc phục tình trạng này, có thể xem xét thay đổi dòng kem dưỡng ẩm của mình đang sử dụng, hướng đến những sản phẩm dạng lỏng có chứa hyaluronic acid, các loại nước khoáng. Đây là những hoạt chất có tác dụng cấp nước và giữ nước trên da trong nhiều giờ liền rất hiệu quả.
Ngoài ra, trong điều kiện thời tiết nắng nóng, nên tránh các sản phẩm dưỡng ẩm gốc dầu. Đây chính là nguyên nhân khiến cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn, vi khuẩn có cơ hội hoạt động mạnh mẽ hơn và mụn sẽ bùng phát trên da.
Bác sĩ Đỗ Kim Anh nhắn nhủ nên tiếp tục duy trì thói quen thoa dưỡng ẩm cho da 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối. Tuy nhiên, nếu sợ bí da hoặc thường xuyên đeo khẩu trang, bạn có thể chỉ dùng dưỡng ẩm cho da một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Nên sử dụng kem chống nắng SPF từ 30 trở lên mỗi ngày. Tìm những loại có chứa titanium dioxide hoặc oxit kẽm. Dưỡng ẩm và chống nắng cần đi đôi với nhau bởi một cái là chăm sóc da và một cái là bảo vệ da. Thiếu một trong hai thứ đều sẽ không đạt được hiệu quả tối ưu.
Lượng kem dưỡng ẩm phù hợp nhất vào mùa hè là khoảng 2 hạt đậu (3 – 5ml) cho khuôn mặt nhỏ và 3 hạt đậu (5 – 7ml) cho khuôn mặt lớn hoặc vuông. Dùng quá nhiều hay quá ít kem dưỡng ẩm có thể làm mất hoặc giảm tác dụng của việc dưỡng ẩm.
“Trong trường hợp nếu bạn đang gặp phải các vấn đề da liễu khi sử dụng kem dưỡng ẩm vào mùa hè hãy thông báo với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể nhất”, bác sĩ Kim Anh nhấn mạnh.
Thực phẩm giúp làn da sáng khỏe ngày hè
Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống lành mạnh có thể cải thiện vẻ ngoài, giúp làn da trắng sáng, tươi tắn.
Mặc dù hầu hết mọi người tập trung vào việc chăm sóc làn da từ bên ngoài bằng cách thoa kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và các sản phẩm dưỡng da khác nhưng việc tuân thủ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung.
– Việt quất: Đây là loại quả đứng đầu trong danh sách thực phẩm tốt cho da. Quả việt quất giàu vitamin A, C, E, chất chống oxy hóa… Sự kết hợp hoàn hảo này giúp bảo vệ làn da chống lại tia cực tím, da sáng khỏe hơn.
– Quả bơ: Giàu chất béo không bão hòa đơn và omega-3, bơ rất cần thiết để duy trì hàng rào độ ẩm tự nhiên cho làn da. Điều này giúp mang lại một làn da khỏe mạnh, mềm mại.
– Dâu tây: Loại quả này rất giàu chất tăng cường sức khỏe làn da, ví dụ như vitamin C, anthocyanin, acid phenolic và flavonoid. Trong đó, vitamin C đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe làn da, vì nó bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương oxy hóa và cần thiết cho việc sản xuất collagen.
– Trái cây họ cam quýt: Chứa nhiều vitamin C, chất chống lại các gốc tự do và tăng cường vẻ ngoài cho làn da.
– Cà chua: Là món ăn phổ biến trong mùa hè và rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa giúp làn da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và các gốc tự do.
– Dưa hấu: Chứa lycopene, giống như chất chống nắng tự nhiên, bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây lão hóa. Ngoài ra, dưa hấu chứa một lượng nước rất lớn, giúp dưỡng ẩm cho da.
– Rau lá xanh: Rau bina, cải xoăn… chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và E. Những chất này chống lại tác hại của tia cực tím và các tác nhân gây hại từ môi trường, giữ cho làn da rạng rỡ.
Trả lời