1. Thức dậy đúng cách
Cách bạn thức dậy không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn tác động đến làn da. Nếu thường xuyên mở mắt, vùng chăn, cầm điện thoại ngay lập tức thì bạn nên thay đổi ngay. Thói quen này không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn khiến làn da dễ lão hóa sớm bởi ngay khi vừa thức dậy đã phải tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình. Bạn nên mở mắt chậm rãi, nằm khoảng hai phút trên giường sau đó nghiêng người sang phải, từ từ ngồi dậy, xoa hai lòng bàn tay vào nhau tạo độ ấm rồi vuốt nhẹ lên mặt theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Đây là cách thức dậy tốt cho sức khỏe và làn da.
2. Uống nước chanh mật ong ấm
Nhiều người có thói quen khởi động ngày mới với ly cà phê để cả ngày làm việc tỉnh táo. Tuy nhiên, uống cà phê khi bụng đói khiến da mất nước, dễ nổi mụn. Nên uống nước chanh mật ong ấm để khởi động quá trình trao đổi chất của cơ thể, cấp ẩm cho da sau một đêm dài, giúp da căng bóng, mịn màng.
3. Rửa mặt với nước lạnh
Rửa mặt với nước lạnh giúp bạn tỉnh táo, loại bỏ dầu thừa trên da, làm se khít lỗ chân lông và da căng mịn.
4. Masage mặt nhẹ nhàng
Dành vài phút buổi sáng massage da mặt sau bước làm sạch giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó da hồng hào, tươi tắn hơn.
5. Ăn bữa sáng giàu protein
Nghiên cứu chỉ ra ăn bữa sáng giàu protein không chỉ duy trì cảm giác no, tăng cường hiệu quả giảm cân mà còn giúp làn da tươi sáng, khỏe mạnh hơn. Protein là thành phần quan trọng để tăng sinh collagen, duy trì độ săn chắc cho da, làm chậm quá trình lão hóa.
Trả lời