Danh mục: Lifestyle
-
VŨ NGỌC SON THỔI HƠI THỞ MỚI VÀO CHẤT LIỆU REN
Trước thềm show diễn giới thiệu bộ sưu tập Cruise 2024, Vũ Ngọc và Son thực hiện bộ hình thời trang ở ga Sài Gòn – địa điểm sẽ diễn ra show cá nhân lần thứ 14 của bộ đôi nhà thiết kế. Bảng màu rực rỡ quen thuộc tiếp tục được Vũ Ngọc và…
-
CÁCH SIẾT BỤNG MỠ HIỆU QUẢ
HLV Yến Xuân – bà xã thủ môn Đặng Văn Lâm – cho biết những người mới tập hoặc cơ bụng yếu thường chưa biết cách siết bụng, nên thực hiện các bài như plank. Siết cơ bụng là kỹ thuật cơ bản trong tập luyện, tập trung chủ yếu vào nhóm cơ bụng. Siết…
-
BA LOẠI BÁNH MÌ GIÚP ĂN MÀ KHÔNG LO TĂNG CÂN
Bánh mì nguyên cám, bánh mì đen và bánh mì Sourdough cung cấp lượng chất xơ lớn, giúp no lâu, tăng cường hiệu quả giảm cân. Bánh mì ăn kiêng làm từ yến mạch, lúa mì nguyên hạt hay các loại hạt giống giúp tăng cường chất xơ, duy trì cảm giác no lâu, tốt…
-
BA LOẠI HẠT GIÚP NGĂN NGỪA DA CHẢY XỆ
1. Lạc Một ounce (khoảng 28 gr) lạc/đậu phộng có hơn 7 gr protein cùng hai gr chất xơ, có thể làm giảm cảm giác đói, ức chế thèm ăn hiệu quả. Bạn có thể ăn lạc luộc, lạc rang như một món nhẹ trong ngày hoặc thêm chúng vào bữa chính. Tuy nhiên, nên…
-
BA ĐIỀU NÊN LÀM MỖI SÁNG ĐỂ SỞ HỮU LÀN DA SÁNG
1. Uống nước chanh ấm Thay vì uống cà phê vào buổi sáng, bạn nên uống nước chanh ấm pha loãng để bù độ ẩm đã mất cho da, đồng thời, bổ sung vitamin C, giúp da trắng mịn, khỏe khoắn. Nước chanh giúp tăng tốc độ bài tiết, nhờ đó, đào thải độc tố…
-
4 LOẠI TRÁI CÂY NHIỆT ĐỚI GIÚP GIẢM MỠ BỤNG
Mùa hè là thời điểm có nhiều loại trái cây nhiệt đới đa dạng, có lượng calo thấp, nhiều chất xơ, giúp giữ nước, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. 1. Dưa hấu Dưa hấu chứa hàm lượng nước cao, giúp giữ nước cho cơ thể. Dưa hấu…
-
CÁCH DÙNG HẠT CHIA ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG
Hạt chia giàu chất xơ, có thể thúc đẩy cảm giác no, tăng cường tốc độ trao đổi chất, giúp quá trình đốt cháy chất béo diễn ra thuận lợi hơn. Thêm hạt chia vào chế độ ăn hàng ngày làm tăng tốc độ giảm cân, giảm mỡ thừa. 1. Nước hạt chia Ngâm một…
-
HAI CÁCH DÙNG ĐÂU ĐEN ĐỂ GIÃM MỞ NỘI TẠNG
Đậu đen chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tiêu hóa, đào thải độc tố, giảm mỡ nội tạng, thúc đẩy hiệu quả giảm cân. Polyphenol trong đậu đen có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid, ngăn ngừa hình thành chất béo trong các cơ quan nội tạng. Giống…
-
ĂN GÌ ĐỂ TÓC THÊM CHẮC KHỎE
Trước hết, để có mái tóc khỏe, nhanh dài thì sức khỏe tổng thể phải tốt, cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, cũng không ít trường hợp có sức khỏe tốt, dinh dưỡng đầy đủ nhưng mái tóc vẫn khô xơ, gãy rụng, mọc thưa… là do nhiều nguyên…
-
CA SĨ MINH HẰNG DIỆN MẪU TÚI GIÁ TRỊ TRĂM TRIỆU
Ca sĩ Minh Hằng bổ sung vào bộ sưu tập mẫu túi Chanel trăm triệu đồng ‘đụng’ Jennifer Phạm, Đỗ Mỹ Linh. Minh Hằng lên đồ sang chảnh đi mua sắm ở cửa hàng Chanel. Nữ ca sĩ thử nhiều mẫu trang sức, túi xách và tậu chiếc Chanel 31 với thiết kế có tay…