Danh mục: Làm đẹp
-
BA LOẠI BÁNH MÌ GIÚP ĂN MÀ KHÔNG LO TĂNG CÂN
Bánh mì nguyên cám, bánh mì đen và bánh mì Sourdough cung cấp lượng chất xơ lớn, giúp no lâu, tăng cường hiệu quả giảm cân. Bánh mì ăn kiêng làm từ yến mạch, lúa mì nguyên hạt hay các loại hạt giống giúp tăng cường chất xơ, duy trì cảm giác no lâu, tốt…
-
BA LOẠI HẠT GIÚP NGĂN NGỪA DA CHẢY XỆ
1. Lạc Một ounce (khoảng 28 gr) lạc/đậu phộng có hơn 7 gr protein cùng hai gr chất xơ, có thể làm giảm cảm giác đói, ức chế thèm ăn hiệu quả. Bạn có thể ăn lạc luộc, lạc rang như một món nhẹ trong ngày hoặc thêm chúng vào bữa chính. Tuy nhiên, nên…
-
BA ĐIỀU NÊN LÀM MỖI SÁNG ĐỂ SỞ HỮU LÀN DA SÁNG
1. Uống nước chanh ấm Thay vì uống cà phê vào buổi sáng, bạn nên uống nước chanh ấm pha loãng để bù độ ẩm đã mất cho da, đồng thời, bổ sung vitamin C, giúp da trắng mịn, khỏe khoắn. Nước chanh giúp tăng tốc độ bài tiết, nhờ đó, đào thải độc tố…
-
4 LOẠI TRÁI CÂY NHIỆT ĐỚI GIÚP GIẢM MỠ BỤNG
Mùa hè là thời điểm có nhiều loại trái cây nhiệt đới đa dạng, có lượng calo thấp, nhiều chất xơ, giúp giữ nước, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. 1. Dưa hấu Dưa hấu chứa hàm lượng nước cao, giúp giữ nước cho cơ thể. Dưa hấu…
-
CÁCH DÙNG HẠT CHIA ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG
Hạt chia giàu chất xơ, có thể thúc đẩy cảm giác no, tăng cường tốc độ trao đổi chất, giúp quá trình đốt cháy chất béo diễn ra thuận lợi hơn. Thêm hạt chia vào chế độ ăn hàng ngày làm tăng tốc độ giảm cân, giảm mỡ thừa. 1. Nước hạt chia Ngâm một…
-
HAI CÁCH DÙNG ĐÂU ĐEN ĐỂ GIÃM MỞ NỘI TẠNG
Đậu đen chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tiêu hóa, đào thải độc tố, giảm mỡ nội tạng, thúc đẩy hiệu quả giảm cân. Polyphenol trong đậu đen có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid, ngăn ngừa hình thành chất béo trong các cơ quan nội tạng. Giống…
-
ĂN GÌ ĐỂ TÓC THÊM CHẮC KHỎE
Trước hết, để có mái tóc khỏe, nhanh dài thì sức khỏe tổng thể phải tốt, cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, cũng không ít trường hợp có sức khỏe tốt, dinh dưỡng đầy đủ nhưng mái tóc vẫn khô xơ, gãy rụng, mọc thưa… là do nhiều nguyên…
-
7 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN C GIÚP NGỪA NẾP NHĂN
Dưới đây là 7 loại thực phẩm giàu vitamin C, giúp tăng cường collagen, bạn nên thêm vào thói quen ăn uống hàng ngày: Hàm lượng vitamin C cao giúp thúc đẩy sản xuất collagen cho da và làm giảm tình trạng tăng sắc tố. Các dưỡng chất này giúp cải thiện kết cấu và…
-
NGƯỜI ĐẸP VŨ THÚY QUỲNH CHIA SẺ BÍ QUYẾT CÓ LÀN DA SÁNG
Là người của công chúng, việc thường xuyên phải trang điểm là điều không thể tránh khỏi. Vũ Thúy Quỳnh lại hoạt động khá mạnh ở mảng lookbook nên cô rất chú trọng đến việc chăm sóc da mặt. Người đẹp đến từ Điện Biên cho biết, đi thi hoa hậu là một phần lớn động lực…
-
7 THÀNH PHẦN DƯỠNG DA GIÚP NGỪA LÃO HÓA
Lão hóa là hiện tượng xuất hiện một cách tự nhiên khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, quá trình lão hóa da cũng có thể được làm chậm lại và ngăn ngừa hiệu quả tùy thuộc vào thói quen chăm sóc da và lối sống của từng cá nhân. Sử dụng mỹ phẩm là cách được nhiều…