Danh mục: Làm đẹp
-
GIẢM CÂN AN TOÀN TỪ QUẢ BƯỞI
Bưởi là một loại thực phẩm lành mạnh giàu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng. Từ lâu, nó được nhiều người coi như một “trợ thủ” đắc lực để giảm cân. Vậy thực sự điều này có đúng?Theo Johns Hopkins Medicine, bưởi rất tốt cho đường ruột do hàm lượng chất xơ của nó…
-
UỐNG NƯỚC DỪA VÀO MỖI SÁNG GIÚP GIẢM CÂN
Nước dừa chứa nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất, giúp kích thích trao đổi chất, tạo cảm giác no, hỗ trợ giảm cân. Nước dừa là thức uống bổ dưỡng, không chỉ cấp nước cho cơ thể mà còn giúp giữ cân bằng điện giải, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng mức…
-
6 MÓN ĂN ĐẾN ĐÂU ĐỐT MỠ THỪA ĐẾN ĐÓ
Bí đao, đậu phụ hay yến mạch chứa lượng calo thấp, giàu dinh dưỡng, giúp đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa, tăng hiệu quả giảm cân. 1. Nấm Nấm có hương vị thơm ngon, dễ chế biến thành nhiều món ăn, hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe và vóc dáng.…
-
BA LOẠI NƯỚC ÉP TRÁI CÂY GIÀU SẮT GIÚP DA ĐỎ HỒNG
1. Nước ép nho Nho giàu sắt, kali, mangan, magiê và vitamin B, là thức uống có tác dụng thúc đẩy sản xuất tế bào hồng cầu, giúp da hồng hào hơn. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh chỉ ra các hợp chất polyphenol có đặc tính chống oxy hóa và chống…
-
4 LOẠI TRÁI CÂY SẤY KHÔ LÀM BẠN TĂNG CÂN KHÓ KIỂM SOÁT
Trái cây sấy khô chứa nhiều calo hơn so với trái cây tươi, và hàm lượng đường lớn, thuộc nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết trung bình – cao. Chúng dễ làm tăng đường huyết sau ăn, gây đói nhanh, kích thích cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn nhiều hơn, gây tăng…
-
6 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN A GIÚP CHỐNG LÃO HÓA
Nghiên cứu đã chỉ ra vitamin A có tác dụng làm mờ đốm nâu, trị mụn trứng cá, tăng tốc độ phục hồi và tái tạo da, làm mờ nếp nhăn, trẻ hóa da an toàn. Tiêu thụ thực phẩm chứa vitamin A là một cách tối đa hóa lợi ích của retinol – thành…
-
4 LƯU Ý CHO BẠN TRƯỚC KHI MUỐN CẮT TÓC NGẮN
Tóc ngắn ngày càng được phụ nữ hiện đại ưa chuộng, giúp thể hiện cá tính lại tiết kiệm thời gian chăm sóc. Tuy nhiên, theo Woman, không phải ai cũng phù hợp với tóc ngắn. Nếu không chọn đúng kiểu tóc phù hợp có thể càng làm nổi bật khuyết điểm, khiến gương mặt trông…
-
5 LOẠI RAU LÀ ‘KHẮC TINH’ CỦA MỠ BỤNG
Ăn các món giàu chất xơ nhưng ít calo như rau chân vịt, súp lơ, dưa chuột… từ đầu bữa sẽ giúp tăng cảm giác no, nhờ đó kiểm soát liều lượng thực phẩm trong bữa tốt hơn, tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa. Chuyên gia dinh dưỡng Dong Wencui nói rằng công cuộc…
-
6 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN E GIÚP CHỊ EM PHỤ NỮ CÓ LÀN DA ĐẸP
1. Rau bina Rau bina chứa nhiều vitamin, trong đó có vitamin E giúp da luôn ngậm nước. 100 g rau bina chứa khoảng 2 mg vitamin E, giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm tổn thương da do ánh nắng mặt trời. 2. Bông cải xanh Bông cải xanh chứa nhiều sắt, canxi, chất xơ…
-
NGŨ CỐC GIÀU PROTEIN GIÚP DA SĂN CHẮC, DÁNG THON GỌN
Hạt quinoa được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ chứa nhiều protein cùng chất xơ và các loại khoáng chất, lý tưởng để thêm vào chế độ ăn giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Theo Vogue, quinoa được xem là “siêu ngũ cốc” nhờ hàm lượng protein dồi dào, có lợi cho cả…