Danh mục: Khỏe
-
BA LOẠI QUẢ GIÚP SÁNG DA, NGỪA LÃO HÓA
1. Cà chua Cà chua rất giàu lycopene và vitamin C, có thể ngăn ngừa lão hóa da và giảm sản xuất melanin. Nghiên cứu cũng đã cho thấy cà chua có thể tăng cường bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ cháy nắng nhờ nồng độ cao carotenoid và…
-
KẾ HOẠCH CHẠY BỘ MỖI NGÀY CHO NGƯỜI MUỐN GIẢM MỠ BỤNG
Đi bộ là hình thức tập luyện tim mạch, giúp đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân. Trong 30 phút đi bộ, bạn có thể đốt cháy100 – 200 calo. Dưới đây là kế hoạch đi bộ trong 7 ngày giúp giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng hiệu…
-
5 THÀNH PHẦN CHỐNG LÃO HÓA ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA KHUYÊN DÙNG
Chuyên gia da liễu Alicia Yoon khuyên dùng các thành phần chống lão hóa lành tính, phù hợp với mọi loại da như vitamin B, C, E. Alicia Yoon, chuyên gia thẩm mỹ được Hội đồng Da liễu chứng nhận, một trong 25 Giám đốc điều hành sắc đẹp sáng tạo của WWD, chia sẻ…
-
CHẾ ĐỘ ĂN GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TRONG TUẦN
Dù giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, song kiểu ăn kiêng GM không được chuyên gia khuyến khích do nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, dễ tăng cân trở lại. Theo Eat This, Not That, chế độ ăn kiêng General Motors (GM) có thể giúp giảm 15 pound tương đương 6,8 kg trong một…
-
HOA HẬU KỲ DUYÊN GỢI Ý CÁCH TẬP GIỮ DÁNG KHÔNG QUÁ ĐỖ MỒI HÔI
Kỳ Duyên là một trong những nữ nghệ sĩ nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng. Thời gian gần đây người đẹp thường xuyên chia sẻ các bài tập, cách ăn uống giữ dáng để có hình thể thon gọn. Mới nhất, nàng hậu tiếp tục mang đến cho khán giả những bài…
-
4 MÓN NÊN SỬ DỤNG VÀO BUỔI SÁNG ĐỂ GIÚP ĐỐT MỠ THỪA
1. Nước ấm Uống nước ấm khi thức dậy có thể đánh thức cơ thể, đẩy nhanh nhu động ruột và giúp chuyển hóa chất béo. Uống nước ấm giúp tăng tuần hoàn máu, nhờ đó vừa cung cấp độ ẩm cho da vừa giúp làn da tươi tắn, hồng hào. Uống nước được xem…
-
LỢI ÍCH CỦA PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN 30-30-30
1. Phương pháp giảm cân 30-30-30 hiệu quả như thế nào? Mới đây, một chế độ ăn kiêng mới có tên gọi “phương pháp 30-30-30” trở nên phổ biến trên mạng xã hội. Phương pháp giảm cân 30-30-30 bao gồm việc ăn 30g protein trong 30 phút sau khi thức dậy và hoàn thành 30 phút tập thể dục cường độ…
-
5 VIỆC LÀM BUỔI SÁNG GIÚP BẠN CÓ LÀN DA KHÔNG TUỔI
1. Thức dậy đúng cách Cách bạn thức dậy không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn tác động đến làn da. Nếu thường xuyên mở mắt, vùng chăn, cầm điện thoại ngay lập tức thì bạn nên thay đổi ngay. Thói quen này không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn khiến làn…
-
4 VIỆC NÊN LÀM TRƯỚC KHI NGỦ ĐỂ TÓC GIẢM GÃY RỤNG
1. Chải tóc Chải tóc trước khi đi ngủ giúp phân bổ đều lượng dầu tự nhiên mà da đầu sản xuất từ chân tóc đến ngọn tóc, giúp tóc bóng mượt, hạn chế tình trạng xơ rối trong lúc ngủ, ngăn ngừa gãy rụng. Chải tóc kỹ trước khi đi ngủ còn là cách…
-
6 BƯỚC CHĂM SÓC DA LÀM MỜ SẠM, NÁM
Từ sau tuổi 30, tốc độ lão hóa da tăng nhanh khiến da dễ xuất hiện các vết sạm, nám. Sự hình thành nám xuất phát từ cả ba lớp của da. Ngay từ khi bắt đầu xuất hiện các thay đổi về màu sắc da hay ở một số vùng da riêng biệt, bạn…