Danh mục: Khỏe
-
NGÔ BẢO NGỌC CHIA SẺ BÍ QUYẾT VỀ VÒNG EO 62CM
Người đẹp Ngô Bảo Ngọc không có thời gian đến phòng tập nên thường thực hiện các bài plank tại nhà để siết cân, làm săn chắc cơ bụng. Ngô Bảo Ngọc, 28 tuổi, từng giành giải “Best Catwalk” tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2023 và lọt vào top 10 Hoa hậu Hoàn…
-
KHÔNG CẦN TẬP LUYỆN NHƯNG 4 VIỆC NÀY GIÚP BẠN GIẢM CÂN
1. Đánh răng Theo huấn luyện viên thể hình Jose Guevara, các loại đồ ăn ngọt, nhiều đường và mặn là nguyên nhân cản trở chúng ta đạt được mục tiêu giảm cân. Việc đánh răng và súc miệng sạch sẽ sau bữa tối, khoảng 19-20h, có thể kìm hãm việc thèm ăn vặt, nhờ…
-
6 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN E GIÚP CHỊ EM PHỤ NỮ CÓ LÀN DA ĐẸP
1. Rau bina Rau bina chứa nhiều vitamin, trong đó có vitamin E giúp da luôn ngậm nước. 100 g rau bina chứa khoảng 2 mg vitamin E, giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm tổn thương da do ánh nắng mặt trời. 2. Bông cải xanh Bông cải xanh chứa nhiều sắt, canxi, chất xơ…
-
H’HEN NIÊ DỊ ỨNG VỚI MỸ PHẨM GIẢ
au một đêm sử dụng bộ mỹ phẩm mới được tặng, H’Hen Niê thấy da có dấu hiệu bất thường, nổi nhiều mụn nước nên mới tìm hiểu kỹ và phát hiện đây là hàng giả. Trên trang cá nhân, hoa hậu H’Hen Niê cho biết cô được bạn tặng một bộ đồ dưỡng da.…
-
LỢI ÍCH CỦA CÀ CHUA KHI LÀM MẶT NẠ DƯỠNG DA
1. Giá trị dinh dưỡng của cà chua Cà chua là một trong những loại trái cây phổ biến và được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng và hoạt chất chống oxy hóa cao. Lycopene Thành phần…
-
5 LÝ DO UỐNG CÀ PHÊ ĐEN GIÚP BẠN GIẢM MỠ NỘI TẠNG
Uống cà phê đen đá có thể tăng tốc độ trao đổi chất, đốt mỡ nội tạng, chống tích nước, phù nề, hỗ trợ giảm cân. 1. Tăng tốc độ trao đổi chất Caffeine trong cà phê được chứng minh là có thể làm đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất khi nghỉ ngơi lên…
-
NGŨ CỐC GIÀU PROTEIN GIÚP DA SĂN CHẮC, DÁNG THON GỌN
Hạt quinoa được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ chứa nhiều protein cùng chất xơ và các loại khoáng chất, lý tưởng để thêm vào chế độ ăn giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Theo Vogue, quinoa được xem là “siêu ngũ cốc” nhờ hàm lượng protein dồi dào, có lợi cho cả…
-
5 LOẠI DẦU NÊN DÙNG TRONG CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN
Dầu ô liu, dầu dừa hay dầu hạt cải là những loại dầu ăn chứa chất béo không bão hòa và axit béo omega-3 tốt cho sức khỏe, vóc dáng. Những loại dầu ăn có lượng chất béo không bão hòa cũng như axit béo omega-3 cao nên được ưu tiên trong chế độ dinh…
-
5 MÓN ĂN GIÚP BẢO TỒN COLLAGEN CHO DA
Tăng cường nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua, nho đỏ… giúp ngăn ngừa phần nào tác hại của tia UV lên da, nhờ đó bảo toàn cấu trúc collagen, chống viêm, làm chậm lão hóa. 1. Cà chua Nhiều nghiên cứu cho thấy cà chua có thể tăng cường bảo…
-
BÍ QUYẾT KHỎE BÊN TRONG, ĐẸP BÊN NGOÀI
Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, sắc vóc, làn da căng tràn sức sống. “Nhất dáng, nhì da, tam thanh, tứ sắc”, 4 yếu tố đứng đầu khi xét về ngoại hình của một người phụ nữ. Vì vậy, làn da luôn được chị em phụ nữ dành khá nhiều…