Danh mục: Khỏe

Theo khoa học, ánh sáng trong phòng ngủ không thể tốt và chất lượng như ánh sáng ngoài trời. Vì loại ánh sáng này có nguy cơ làm giảm mức độ sản xuất hormone melatonin, khiến việc đi vào giấc ngủ của bạn diễn ra khó khăn hơn, làm ảnh hưởng đến trao đổi chất,…

Mặc dù protein (hay còn gọi là chất đạm) đóng vai trò đối với sức khoẻ của chúng ta, nhưng không phải mọi loại thực phẩm chứa protein điều tốt cho cơ thể chúng ta. Một số lầm tưởng về một số món ăn chứa protein tưởng chừng là sẽ hỗ trợ hiệu quả quá…

Bước đầu tiên để cấp ẩm cho da hiệu quả là cần thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý để giữ sức khoẻ tốt từ trong ra ngoài. Sau đây, Pose sẽ gợi ý cho các bạn những loại thực phẩm cần thêm vào thực đơn mỗi ngày để có làn da ẩm mịn…

Để giảm mỡ bụng ngoài việc chú ý đến thực đơn dinh dưỡng, cách sinh hoạt, tập luyện hàng ngày thì những thói quen trước khi đi ngủ cũng giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn đấy. Những bí quyết sau đây vô cùng dễ dàng để thực hiện tại nhà mà…