Danh mục: Khỏe
-
BÀI TẬP GIÚP GIẢM CALO GẤP 20 LẦN
Bác sĩ Alberto Minetti cho biết leo cầu thang giúp đốt cháy lượng calo gấp 20 lần đi bộ, tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa. Bác sĩ Alberto Minetti, nhà sinh lý học tại Đại học Milan, Italy, đã thực hiện nghiên cứu về chuyển động của con người, so sánh khả năng…
-
4 CÁCH LÀM SÁNG DA CÙNG MẬT ONG
Mật ong chứa axit gluconic, một dạng AHA tự nhiên, giúp loại bỏ tế bào da chết, làm sạch lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Mật ong có tính chống viêm, kháng khuẩn, thúc đẩy quá trình chữa lành các mô bị tổn thương, giảm mụn trứng cá, làm mờ sẹo,…
-
CÔNG THỨC GIÚP ĐỐT MỠ BẰNG TỰ NHIÊN
Uống nước ép gừng mỗi sáng giúp tăng khả năng chống viêm, thúc đẩy trao đổi chất đồng thời tăng khả năng đốt cháy đường và chất béo tích tụ trong cơ thể. Từ hàng nghìn năm qua gừng đã được sử dụng như thảo dược để chăm sóc sức khỏe, trị bệnh ở Trung…
-
TOP 5 LOẠI TRÁI CÂY GIÀU CHẤT XƠ GIÚP GIẢM MỠ BỤNG
Một quả táo cỡ trung bình (100 g) chứa khoảng 4 g chất xơ, chiếm 17% giá trị dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày. Câu thành ngữ tiếng Anh về quả táo “An apple a day keep the doctor away” (Tạm dịch: Ăn một quả táo mỗi ngày giúp khỏe mạnh, không cần phải đến…
-
ĂN SALAD VÀO BUỔI TỐI VẪN CÓ THỂ GÂY TĂNG CÂN ?
Nhiều người thường chọn ăn salad vào bữa tối vì tin rằng chúng nhẹ nhàng, dễ tiêu, cũng như phù hợp cho mục tiêu giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, một số chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích ăn salad vào bữa tối. Tiến sĩ Maximilian Schubert cảnh báo nguy cơ ăn salad vào…
-
BÍ QUYẾT GIẢM 4KG CỦA NGÔI SAO ‘HẸN HÒ CHỐN CÔNG SỞ’
Diễn viên Kim Se Jeong, đóng ‘Hẹn hò chốn công sở’, ăn đủ ba bữa trong ngày với chủ yếu rau củ quả, protein thực vật, một lượng nhỏ cơm vào bữa trưa và giảm 4 kg Trước khi bộ phim bấm máy, thực đơn của diễn viên Kim Se Jeong gồm các món như…
-
4 LOẠI TRÀ GIÚP NGỦ NGON VÀ GIẢM MỠ BỤNG
1. Trà hoa cúc Trà hoa cúc từ lâu đã được biết đến với công dụng an thần, giải tỏa căng thẳng, giúp dễ ngủ hơn. Trà hòa cúc chứa nhiều vitamin và khoáng chất, thúc đẩy tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa tích tụ cholesterol và mỡ máu, giúp giảm…
-
BA VIỆC GIÚP DETOX KHÔNG CẦN NHỊN ĐÓI
1. Tăng cường chất xơ Những gì bạn ăn có tác động rất lớn đến cơ thể. Duy trì sức khỏe đường ruột có thể bài tiết độc tố. Chất xơ là nhóm dinh dưỡng hàng đầu giúp tiêu hóa trơn tru, lý tưởng nhất là chất xơ từ các loại rau lá xanh, tảo,…
-
4 LOẠI THẢO MỘC GIÚP GIẢM MỠ NỘI TẠNG
1. Nha đam Nha đam chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng tốc độ thải độc, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng an toàn, hiệu quả. Uống nước ép nha đam vào buổi sáng giúp giảm cân nhanh chóng. 2. Mùi tây Mùi tây giúp giảm lượng glucose trong…
-
THỜI ĐIỂM VÀNG UỐNG CÀ PHÊ GIÚP ‘ĐỐT’ MỠ BỤNG
Uống cà phê đen sau bữa sáng có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng hiệu quả phân giải mỡ thừa đồng thời cải thiện sự tập trung, tỉnh táo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa trong cà phê mang lại nhiều lợi ích bao gồm cả việc…