Diễn viên tự hào khi nuôi con bằng sữa mẹ và thấy mình đẹp hơn từ khi giảm 8 kg nhờ chăm chỉ luyện tập.
Trong bộ hình vừa thực hiện, Lan Phương tự tin diện những mẫu váy khoe đường cong sau khi giảm 8 kg trong hai tháng. Cô chọn nhiều thiết kế cúp ngực mang hơi hướng cổ điển giúp tôn lên vòng một nảy nở.
Khi hé lộ một vài khoảnh khắc trên trang cá nhân, Lan Phương khiến nhiều nghệ sĩ, khán giả trầm trồ vì vẻ gợi cảm sau khi sinh con gái thứ hai. Nữ diễn viên cũng thấy mình hiện tại giàu năng lượng và trẻ trung hơn trước khi bầu.
Theo Lan Phương, cô đã giảm tổng cộng 15 kg so với khi mang bầu em bé Mia. Trong hai tháng gần đây, cô giảm được 8 kg nhờ chăm chỉ tập pilates và gym. Trở lại luyện tập sau thời gian dài không dám vận động vì bị dây rốn bám màng khi mang thai và đau vết mổ sau sinh, cô cảm thấy cơ thể trở nên năng động và tinh thần cũng phấn chấn hơn.
Dù chưa trở lại được số cân nặng như trước khi bầu, Lan Phương vẫn cảm thấy vui vì cơ thể đang trở nên săn chắc, giàu sức sống và cân đối hơn.
Cùng với việc luyện tập, Lan Phương cắt giảm tinh bột trắng và đồ chiên rán, dầu mỡ trong chế độ ăn. Thay vì ăn thoải mái các loại tinh bột trắng từ cơm trắng, bánh mỳ trắng như trước đây, cô chuyển sang ăn khoai lang, cơm gạo lứt hay bánh mì đen. Cô cũng bớt dầu mỡ khi xào nấu hay chiên rán, cắt giảm đồ ngọt. Cô không kiêng khem bất kỳ loại đồ ăn nào mà bổ sung đầy đủ các nhóm chất từ rau xanh, trái cây, thịt, cá nạc, sữa hạt… để có sữa cho con bú.
Theo nữ diễn viên, từ ngày luyện tập và điều chỉnh chế độ ăn, cô vẫn thấy đủ sữa. Những lúc phải ra ngoài làm việc, không thể cho con bú trực tiếp, cô sẽ hút sữa 4-5 lần mỗi ngày để gửi về cho bé. Cô muốn duy trì việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ càng lâu càng tốt, ít nhất cho đến khi bé tròn 6 tháng tuổi.
Từ khi bé Mia tròn 5 tháng tuổi, Lan Phương đưa hai con vào Đà Nẵng đoàn tụ với chồng. Cô dự định đi lại giữa Đà Nẵng và Hà Nội để phù hợp công việc, cuộc sống. Một ngày của cô hiện chủ yếu xoay quanh việc chăm sóc bé Mia, đưa con gái lớn Lina đi học, luyện tập và điều hành từ xa quán kids cafe ở Hà Nội. Nữ diễn viên dự định sẽ trở lại đóng phim khi Mia qua mốc 6 tháng, có thể ăn dặm, đủ cứng cáp và sẽ duy trì việc hút sữa mang về cho con như hồi đóng phim “Nàng dâu order”.
Nữ diễn viên từng trải qua trầm cảm khi mang bầu và sinh con thứ hai. Nhiều lúc, cô khóc vài lần mỗi ngày vì thấy nặng nề, mệt mỏi, tủi thân vì chồng công tác xa, một mình chăm con, tập cho con ti mẹ đúng khớp ngậm, kích sữa khi vết mổ còn đau đớn, áp lực con không tăng cân… Đến khi con tăng cân vì tiếp nhận sữa mẹ tốt hơn, con tự ngủ và bản thân có thể luyện tập trở lại, cô thấy mọi thứ trở nên dễ dàng, tích cực hơn rất nhiều.
Trả lời